Dicas da Esclerousada: Diário de bordo (Diário da Gratidão)
Começando nossa série de dicas, as quais pretendo compartilhar com vocês pelo menos uma vez por semana, afinal de contas este blog nasceu da necessidade de dividir experiências que funcionaram comigo e se mostraram aliadas na melhoria em minha qualidade de vida pós diagnóstico de Esclerose. Bom, hoje trago pra vocês uma prática que tem me fortalecido muito nos últimos tempos. Conheci a ferramenta na formação de Coaching que participei (papo mais pra frente 😅), e não desgrudei mais: o Diário de Bordo. Comecei escrevendo, como se fosse um diário mesmo. Hoje utilizo um aplicativo chamado 'Diário de bordo' mesmo. Com certeza você o encontra facilmente em sua loja de app's no celular. É simples, rápido e prático. São perguntas que nos levam a refletir sobre o que aconteceu em nosso dia. Vale anotar, mesmo que as principais ideias, porque enquanto estamos escrevendo, nosso pensamento não se desprende do assunto. Com o tempo você acaba decorando as perguntas e vai fic
